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      皮膚護理攻略:把涂防曬霜當成喝水一樣自然

      2019-05-05 11:13:00

      來源:

      責任編輯:王莉

          防曬篇

        防曬衣、遮陽帽、遮陽傘等裝備假期出游可酌情攜帶,而防曬霜可是必備品,特別是去海邊、高原等紫外線較強的地方,請把涂防曬霜當成喝水一樣自然的習慣,不然可能回來之后就換了個膚色……

        如何選擇合適的防曬霜?一般環境下,普通類型的皮膚用防曬品以SPF8至12為宜; 皮膚白皙者用SPF30; 對光過敏的人,選擇SPF值在12至20之間的為宜。陰天或是室內,可以選用SPF15,PA+;戶外運動,短時間顯露在強烈陽光下,選用SPF30,PA++; 戶外長時間運動,或在高原地區,選用SPF30+,PA+++等盡可能強防曬能力的防曬霜。隨著皮膚不斷分泌油脂,經常出汗及擦汗,防曬功效會大打折扣,建議每隔2-3小時補擦一次防曬霜。

        知識點

        SPF和PA的區別?

        SPF值能表示出皮膚對陽光中的UVB段的紫外線的耐受力提高多少倍。例如:不用防曬霜曬2個小時,使用SPF30的防曬霜后僅相當于不涂防曬霜在陽光上曬120/30=4分鐘。

        PA是以“+”表示產品防御UVA能力。PA+:有效;PA++:相當有效;PA+++:非常有效。

        補水篇

        外出旅行時,氣候、地域環境差異等原因使皮膚容易干燥、泛紅,可隨身攜帶一瓶舒緩保濕噴霧,另外睡前敷上修復面膜,可幫助緩解肌膚一天的疲憊,補充水分。

        抗過敏篇

        旅途中活動量比較大,再加上休息欠佳、機體免疫力容易下降,而此時到一個新的環境接觸新的空氣,自然也包括各種新的過敏原,很容易出現蕁麻疹等過敏現象。可口服抗組胺藥(即人們常說的“抗過敏藥”),如氯雷他定、依巴斯汀。如果出現胸悶、呼吸困難、腹痛腹瀉等癥狀,請立即到醫院就診!

        防蚊蟲篇

        到濕熱地區旅游,還應注意預防蚊蟲叮咬,去草地、菜園特別要注意防范蜱蟲叮咬。南京市第二醫院4月份有七八例蜱蟲叮咬的患者,可備著防蚊驅蟲噴劑。進行戶外活動時,最好穿著顏色不太鮮艷的長袖連帽衫和長褲,尤其明黃色特別招蟲子。對于蚊蟲叮咬后起的皮疹,可能你會有這樣的疑惑,為什么我被叮以后包那么大?這是因為個人體質不同,對叮咬的反應也不一樣。此時可外涂糖皮質激素類的藥膏,例如糠酸莫米松乳膏、氫化可的松乳膏、地奈德軟膏等。如果被咬后瘙癢明顯影響睡眠,還可以口服抗組胺藥。

        消毒消炎篇

        白天在外面盡情玩耍,可能晚上臨睡前突然發現,咦,這里怎么破皮了、那里怎么劃出個口子?

        如果不及時處理或處理不當,很容易出現傷口感染,這時可先用碘伏清潔傷口,如果有紅腫發炎傾向,可以外用消炎藥膏,比如莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏等。最后貼上創可貼,保持傷口清潔干燥。

      原標題:皮膚護理攻略:把涂防曬霜當成喝水一樣自然

      值班主任:田艷敏

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